ウェルネススコア

ご存知のように、健康には体重計の数字だけではありません。ウェルネススコアは、主要な生理学的マーカーに基づいて全体的な健康状態を要約した単一の読みやすいスコアです。これらの主要マーカーには、次のような指標が含まれます。
ウェイト
血圧
ウエスト周り
CMI
ウエストとヒップの比率
脂肪量
心拍変動

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これらの指標を総合すると、健康スコアが導き出され、その人の全体的な健康状態を把握することができます。100というスコアは「健康」のゴールドスタンダードです。つまり、その人が最適な健康状態にあるということです。スコアが75前後であれば、食事と運動の一貫性を保ち、健康をより優先する必要があることを示している可能性があります。最後に、スコアが50の場合は疾患を示し、そのため複数回の投薬、生活の質の低下、身体機能の制限などが考えられます。
他の健康指標が人の健康状態や病気のリスクの核心をつかむのに対し、ウェルネススコアは全体像を考慮したハイレベルな指標です。これは、自分の健康状態を1から100のスケールでコンテクスト化したいと考えている個人にとって、良い出発点となり得ます。