Wellness-Punktzahl

Wie wir wissen, geht es bei Gesundheit um mehr als nur um die Zahl auf der Skala. Ein Wellness-Score ist ein einzelner, leicht lesbarer Wert, der die allgemeine Gesundheit anhand wichtiger physiologischer Marker zusammenfasst. Zu diesen Schlüsselindikatoren können Indikatoren gehören wie:
Gewicht
Blutdruck
Taillenumfang
CMI
Verhältnis von Taille zu Hüfte
Fettmasse
Herzfrequenzvariabilität

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Zusammengenommen ergeben diese Indikatoren einen Wellness-Score, der Aufschluss über den allgemeinen Gesundheitszustand einer Person geben kann. Ein Wert von 100 ist der Goldstandard für „Wohlbefinden“, was bedeutet, dass sich jemand in optimaler Gesundheit befindet. Ein Wert von etwa 75 kann darauf hindeuten, dass eine konsistente Ernährung und Bewegung sowie eine stärkere Priorisierung der eigenen Gesundheit erforderlich sind. Schließlich würde ein Wert von 50 auf eine Krankheit hinweisen und als solche wahrscheinlich auf mehrere Medikamente, schlechte Lebensqualität und eingeschränkte Körperfunktionen.
Während andere Gesundheitsindikatoren die Gesundheit und das Krankheitsrisiko einer Person detailliert beschreiben, ist ein Wellness-Score ein hochrangiger Indikator, der das Gesamtbild berücksichtigt. Dies kann ein guter Ausgangspunkt für eine Person sein, die ihre Gesundheit auf einer Skala von eins bis 100 kontextualisieren möchte.