Puntuación de bienestar

Como sabemos, la salud es más que solo el número en la báscula. Una puntuación de bienestar es una puntuación única y fácil de leer que resume el estado general de salud en función de los marcadores fisiológicos clave. Estos marcadores clave pueden incluir indicadores como:
Peso
Presión sanguínea
Circunferencia de cintura
CMI
Relación cintura-cadera
Masa grasa
Variabilidad de la frecuencia cardíaca

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Tomados en su totalidad, estos indicadores producen una puntuación de bienestar que puede dar una idea de la salud general de una persona. Una puntuación de 100 es el estándar de referencia para el «bienestar», lo que significa que una persona goza de una salud óptima. Una puntuación de alrededor de 75 puede indicar la necesidad de mantener una dieta y ejercicio constantes y de dar mayor prioridad a la salud. Por último, una puntuación de 50 indicaría la presencia de una enfermedad y, por lo tanto, la posibilidad de que haya estado tomando múltiples medicamentos, una mala calidad de vida y una función corporal limitada.
Si bien otros indicadores de salud abordan los detalles esenciales de la salud y el riesgo de una persona de contraer una enfermedad, una puntuación de bienestar es un indicador de alto nivel que tiene en cuenta el panorama general. Este puede ser un buen punto de partida para una persona que busca contextualizar su salud en una escala del uno al 100.