血管年齢

血管年齢は、血管の健康状態を生物学的年齢と比較します。これは、人の心血管疾患を経時的に評価するのに役立ちます。動脈の年齢は大きいものと小さいものの両方を考慮します。血管年齢の診断には、動脈硬度の評価が含まれます。

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血管年齢が年代順の年齢よりも高い場合は、血管疾患のリスクが高いことを示している可能性があります。血管の老化は主に、食事不足、座りがちな生活、肥満、高血圧、糖尿病、高コレステロール値と低コレステロール値、喫煙などの修正可能な要因によって引き起こされます。心血管疾患の家族歴があると、血管老化のリスクも高くなります。

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血管年齢が高いと、下肢の静脈障害、血行異常、腎または頸動脈の問題などの血管疾患を引き起こす可能性があります。最も一般的な問題には、動脈が肥厚したり硬くなったりする動脈硬化があり、心臓発作、脳卒中、末梢動脈疾患の原因となることがあります。

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ありがたいことに、毎週150分の有酸素運動などの身体活動を取り入れることで、血管の健康を大幅に改善できます。また、健康的な食事や減量など、他の生活習慣の介入によっても緩和できます。血管年齢は血管の健康状態の指標であるため、個人が後期疾患を予防するための適切な生活習慣療法を取り入れることができるように、血管年齢を定期的に追跡することが重要です。