インスリン抵抗性

インスリン抵抗性は、インスリン感受性障害とも呼ばれ、人の脂肪、筋肉、肝臓の細胞がインスリンに効果的に反応しない場合に発生します。インスリンは膵臓で産生されるホルモンで、血糖値を調節する役割を果たします。グルコースが血液から細胞に移動してエネルギーとして使われる過程を支えます。このプロセスが損なわれると、血液中のグルコースレベルが高くなりすぎます。それに応じて、膵臓は血糖値の上昇を補うためにより多くのインスリンを産生し、高インスリン血症を引き起こします。
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インスリン抵抗性があると、体は高血糖になり、血糖値が高くなりすぎます。高血糖が長引くと、前糖尿病や2型糖尿病などの症状を引き起こす可能性があります。さらに、高血糖は心血管疾患、肥満、メタボリックシンドローム、肝臓病、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）に関連しています。
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最初は、インスリン抵抗性の人は何の症状も起こらないかもしれません。しかし、高血糖が続くと、頻尿、喉の渇きの増加、空腹感の増加、原因不明の体重減少、疲労、視力障害、イースト菌感染症などの症状が現れることがあります。
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遺伝的にインスリン抵抗性になりやすい人もいますが、後天的な原因もいくつかあります。これらには以下が含まれます。
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肥満。過剰な体脂肪、特に腹部や臓器の周り（内臓脂肪）は、インスリン抵抗性のリスクを高める可能性があります。
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食事不良。炭水化物、飽和脂肪、加工食品を大量に摂取すると、インスリン抵抗性につながります。
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身体活動が少ない。日常的な運動と運動は、インスリンに対する身体の感受性を高めます。さらに、身体活動は筋肉の構築に役立ち、筋肉は血糖値を吸収できるようになります。そのため、身体活動が少ないとインスリン抵抗性につながる可能性があります。