呼吸数

呼吸数は、呼吸数とも呼ばれ、1分間に行う呼吸数を指します。通常の呼吸数は年齢によって異なりますが、18 歳以上の成人の一般的な呼吸数は 1 分あたり 12 ～ 20 回です。呼吸数を測定するには、1分間に何回呼吸するかを数えるか、30秒間数えてから、その結果に2を掛けます。
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呼吸には、脳と呼吸筋の両方の間のコミュニケーションが含まれます。運動などに対応するために、身体が呼吸数を調整しなければならない場合もあります。例えば、二酸化炭素濃度の上昇や酸素濃度の低下を脳が感知すると、呼吸数が増加して酸素濃度が正常になることがあります。
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運動、怪我、感情、病状などはすべて呼吸数に影響します。たとえば、心臓の問題、不安神経症、脱水症状、呼吸器疾患 (喘息、COPDなど)、発熱などによって呼吸数が増加することがあります。頭部外傷、薬物の過剰摂取、睡眠時無呼吸などの他の状態では、呼吸数が低下することがあります。
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個人は呼吸数を使用して運動パフォーマンスを把握し、回復状況を評価できます。また、不安レベル、睡眠の質、ストレス管理の評価にも使用できます。医療提供者は、呼吸数を活用して基礎疾患を検出し、診断を支援することができます。