Relación cintura-altura
Si bien el IMC puede dar una idea de los riesgos relacionados con la obesidad, la relación entre la cintura y la estatura de una persona es un indicador más preciso de dichos riesgos. Esto se debe a que tiene en cuenta la cintura, en particular la cantidad de grasa que se encuentra alrededor del abdomen de una persona. Esta grasa consiste en grasa subcutánea (grasa debajo de la piel) y grasa visceral (grasa alrededor de los órganos). Ambos tipos de grasa están relacionados con la hipertensión arterial, el colesterol alto y la diabetes tipo 2.
La grasa abdominal es importante para evaluar el riesgo de padecer estas afecciones. Una cintura más grande indicaría un exceso de grasa en los órganos, lo cual no es saludable. Por lo tanto, a los proveedores les gusta usar la relación cintura-altura para comprender mejor la distribución de la grasa específicamente en el abdomen.
La relación cintura-altura compara la circunferencia de tu cintura con nuestra altura. Cuanto menor sea la diferencia entre la altura y la cintura de una persona, más grande será la cintura de esa persona. Por lo tanto, una mayor cantidad de grasa abdominal produciría una mayor proporción entre cintura y estatura, lo que significa un mayor riesgo de problemas de salud. En general, las proporciones se clasifican de las siguientes maneras:
0.4 a 0.49: rango saludable
0,5 a 0,59: aumento del riesgo
0.6 o superior: riesgo alto