Risikofaktoren für den Lebensstil

Risikofaktoren für den Lebensstil beziehen sich auf Verhaltensweisen, die das Risiko erhöhen können, an bestimmten Krankheiten oder Zuständen zu erkranken. In der Regel sind diese Gewohnheiten modifizierbar, was bedeutet, dass eine Änderung die Gesundheit einer Person verbessern, Krankheiten vorbeugen oder das Fortschreiten einer bestimmten Erkrankung verlangsamen kann. Zu den wichtigsten Risikofaktoren für den Lebensstil gehören:
‍
Schlechte Ernährung. Die Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil der Gesundheit eines Menschen. Eine schlechte Ernährung ist reich an gesättigten Fetten, verarbeiteten Lebensmitteln, Zucker und Natrium und arm an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und gesunden Fetten.
‍
Niedrige körperliche Aktivität. Eine sitzende Lebensweise, in der jemand nicht aktiv ist, kann das Krankheitsrisiko erhöhen.
‍
Rauchen. Rauchen ist mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen, Krebs und Lungenprobleme verbunden.
‍
Chronischer Stress. Längere Stressperioden sind mit Angstzuständen, Depressionen, Bluthochdruck und Herzerkrankungen verbunden.
‍
Drogenmissbrauch. Alkoholmissbrauch kann Leber und Herz schädigen. Darüber hinaus können sowohl der Konsum von Drogen in der Freizeit als auch der Missbrauch verschreibungspflichtiger Medikamente schädlich sein.
‍
Schlechter Schlaf. Schlafentzug kann das Risiko für Diabetes, Adipositas und Herzprobleme erhöhen.
‍
Diese Risikofaktoren für den Lebensstil werden in der Regel mit Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Adipositas, Herzerkrankungen und einigen Krebsarten in Verbindung gebracht. Daher kann die Änderung auch nur eines dieser Verhaltensweisen zu tiefgreifenden Verbesserungen der eigenen Gesundheit führen. Aus diesem Grund sollten in Behandlungsplänen neben der Verschreibung von Medikamenten und medizinischen Interventionen auch die Risikofaktoren für den Lebensstil berücksichtigt werden.